Статья предлагает несколько методик, которые помогут предотвратить развитие психосоматики и расслабиться. Среди них - дыхательная гимнастика, релаксация, самовнушение, анализ ситуации, методики самоутверждения, занятия йогой, танцами или спортом. Также автор рекомендует обратиться к психологу или другому духовному наставнику для выявления и осознания причин своих переживаний и разработки новой стратегии поведения.